Manon – Pagina 6 – Huid Kliniek Hilversum

De lentezon laat zich weer zien, de vogeltjes fluiten en de wereld bloeit langzaam op. Het is voor mij elk jaar een nieuw cadeau als de zomer in aantocht is. Het leven kan zich weer verplaatsen van binnen naar buiten, de tuin, een balkon etc. Naast dat de zon heel gezond is en vaak ook goed voor je humeur, kunnen ultraviolette stralen helaas ook schadelijk zijn. De stralen hebben geen gunstig effect op de huid-veroudering en pigmentvorming, veelvuldige zonbeschadiging kan zelfs huidkanker veroorzaken. In ons land krijgen steeds meer mensen te maken met deze ziekte, vooral omdat we hier niet gewend zijn aan de zon en vaker en verder op zonvakanties gaan.

Steeds meer onderzoeken laten een forse stijging zien in de incidentie van huidkanker. De stijging heeft volgens het KWF vermoedelijk te maken met veelvuldig zonnebaden, zonnebankgebruik en de toename van zonvakanties. Sommige dermatologen spreken al van een epidemie en de cijfers zijn alarmerend, meer dan 1 op de 6 Nederlanders krijgt voor het 85ste levensjaar een vorm van huidkanker. Als de ziekte vroegtijdig ontdekt wordt is de kans op overleving hoog, echter als de ziekte in een vergevorderd stadium ontdekt wordt kunnen de overlevingspercentages bij bepaalde vormen van huidkanker drastisch dalen. Er zijn meer dan vijftig verschillende vormen van huidkanker, die kunnen worden onderverdeeld in non-melanoma huidkanker en melanoom. Er een sterke relatie tussen zongedrag en het ontstaan van huidkanker. Zonbeschadigingen op jongere leeftijd kunnen het ontstaan van huidkanker op latere leeftijd bevorderen. Bescherming tijdens het zonnen is dus zeer belangrijk, vooral voor de risicogroepen huidtype 1 en 2 (zie afbeelding). Nederland bestaat voor 39% uit inwoners met huidtype 1 & 2!

Daarom is het zo belangrijk om de huid goed te beschermen, zeker nu de zon weer gaat schijnen. De lentezon is fel op de huid, die net uit de donkere winter komt. Smeer jezelf daarom goed in als je langer dan een half uur in de zon gaat zitten. Gebruik minimaal factor 30!

Warme groet,

Manon Plokker, huidtherapeut

Vitamine C of ascorbinezuur is waarschijnlijk de bekendste vitamine. Vitamine C fungeert als antioxidant in het lichaam en ondersteunt bij diverse functies:

Het beschermt onze cellen tegen oxidatieve schade
Stimuleert de werking van ons immuunsysteem
Vermindert vermoeidheid door een gunstige werking op het energieleverende metabolisme
Ondersteunt ons zenuwstelsel
Nodig bij de synthese van collageen

Er worden steeds meer onderzoeken gedaan naar de werking van deze veelzijdige vitamine. In 1978 werd al de effectiviteit bij het behandelen van o.a. kanker en longontsteking onderzocht. De wetenschappelijke meningen blijven verdeeld en het kan best verwarrend zijn. De ene arts zegt dat alles in je urine terecht komt en dat vitamines slikken onzin is, terwijl de andere arts pleit voor het gebruik van vitamine C als dagelijks supplement. Wellicht dat logisch nadenken en de geschiedenis ons iets kan leren, want de werking van vitamine C werd eeuwen geleden al onderzocht!

In de 18de eeuw werd bekend dat met name citroensap een effectief middel was ter voorkoming van scheurbuik. Men dacht dat het zuur van de citroen de werkende stof was, de chemische structuur van de stof was toen nog onbekend. Toen wetenschapper Szent-Györgyi een stof ontdekte, die o.a. ook in citroensap voorkwam, noemde hij deze verbinding “hexoruninezuur”. In 1933 werd bekend dat de stof van Szent-Györgyi qua structuur identiek bleek te zijn aan de vitamine C die hielp bij het voorkomen van scheurbuik, de naam “hexoruninezuur” werd vervangen door “ascorbinezuur”.

Vitamine C zit in fruit, groente en aardappelen. Voornamelijk koolsoorten, citrusfruit, kiwi’s, bessen en aardbeien. Om vitamine C zoveel mogelijk te behouden is het belangrijk om groente in weinig water te koken, en niet langer dan nodig is. Uit onderzoek is gebleken dat vitamine C uit groente en fruit en de synthetische variant (in bijvoorbeeld een vitaminepil) dezelfde biologische beschikbaarheid hebben. Dit wil zeggen dat beide vormen van vitamine C goed door het lichaam worden opgenomen.

De aanbevolen dagelijkse hoeveelheid vitamine C is 75 gram per dag voor een volwassene, de maximale dosering voor vitamine C is vastgesteld op 2000mg (dit zijn ongeveer 33 sinaasappels). Bij een overdosering kan vitamine C een laxerend effect hebben.

Hartelijke groet,

Manon Plokker, huidtherapeut

Botox: er is veel en vaak over geschreven in de media, vooral over het zogenaamde uitdrukkingsloze gezicht dat mensen er van zouden krijgen. Botox kan echter, mits goed toegepast, voor een ontspannen uiterlijk zorgen en heeft veel meer toepassingen dan de meeste mensen weten.

Botox (botuline toxine) is een gif van de bacterie clostridium botulinum. Gemengd met eiwit wordt het gif in minuscule hoeveelheden gebruikt voor medische en cosmetische doeleinden. Botox blokkeert de overdracht van neurotransmitters, dit zijn stoffen die ervoor zorgen dat het signaal van de zenuw wordt overgebracht op de spier.

In de neurologie, oogheelkunde en KNO-geneeskunde gebruiken artsen al jaren botox om spastische spieren te verslappen. Sinds de jaren negentig wordt het middel door plastisch chirurgen ook gebruikt voor cosmetische doeleinden. Botox wordt vooral toegepast op de horizontale rimpels in het voorhoofd, de rimpels tussen de wenkbrauwen en de rimpels naast de ogen (kraaienpootjes). De rimpels kunnen geheel verdwijnen of aanzienlijk worden verzacht. Rimpels die zijn ontstaan door een slapper wordende huid of door regelmatige blootstelling aan de zon kunnen niet met Botox behandeld worden. Daarvoor wordt dan weer een injectable gebruikt op basis van hyaluronzuur.

Wat niet iedereen weet is dat, naast rimpels, ook overmatige transpiratie behandeld kan worden met botox. Het middel blokkeert de overgang van de zenuw naar de zweetklieren, waardoor wordt voorkomen dat de klieren zweet produceren.

Een meer medische toepassing van Botox is de behandeling van migraine en spanningshoofdpijn. Door de ontspanning van bepaalde spieren in het gezicht neemt de mate en frequentie van de hoofdpijn af of verdwijnt zelfs. Bij migraine heeft dit bij ongeveer de helft van de mensen een goed effect, bij spanningshoofdpijn vaker.

Botox wordt al bijna 40 jaar in de geneeskunde toegepast zonder ernstige bijwerkingen. Het is een geregistreerd geneesmiddel, dat uitgebreid is getest voordat het op de markt kwam. Door de lage dosering die er wordt gebruikt zijn er vrijwel geen risico’s verbonden aan een cosmetische behandeling met Botox. Minder dan 1% van de mensen heeft antistoffen tegen Botox; bij hen heeft de behandeling geen of onvoldoende effect.

Bij de Huid Kliniek Hilversum bent u uiteraard altijd welkom met al uw vragen over een Botox behandeling!

Hartelijke groet,

Manon Plokker, huidtherapeut

Je hoort het de laatste jaren steeds vaker vanuit diverse media hoeken, een nieuwe hype in injectable land: Brotox. Deze trend komt vanuit Amerika overgevlogen en is niets meer (of minder) dan een botox behandeling voor mannen. (brother + botox = brotox) Vrouwen waren altijd veel actiever in de strijd tegen ouderdom, maar de mannen zijn nu bezig aan een opmars. De laatste 10 jaar is in Amerika het percentage botox behandelingen bij mannen met wel 310% gestegen. Waar er eerst nog een licht taboe op rustte, wordt het nu een heuse trend. Een onderzoek uit Amerika wijdt de stijging o.a. aan de toegenomen economische crisis en tekorten op de arbeidsmarkt. Mannen voelen een bepaalde druk er langer fris en jong uit te zien om hun kansen te vergroten. Daarnaast is de zogenaamde “metro-man” (een man die vrouwelijke trekjes vertoond maar wel heteroseksueel is) inmiddels sociaal geaccepteerd. Het verschil met een vrouwelijke behandeling is, volgens diverse artsen, dat mannen een hogere dosering nodig hebben. Daarnaast zou de uitwerking van botox verschillend zijn per geslacht. Ook de zones die worden ingespoten verschillen van vrouwen, mede door ons schoonheidsideaal. In onze eigen kliniek zien we ook steeds meer mannen die zich willen laten behandelen en veel zorg hebben voor hun uiterlijk. Of de stijging hier net zo explosief zal zijn als in Amerika valt te bezien.

Manon Plokker (huidtherapeut)

www.huidkliniekhilversum.nl

Het is weer bijna weekend! Heerlijk! Eindelijk even geen drukke werkdagen dus kans om slaap in te halen…. Maar kan dit eigenlijk wel? De gevolgen van slaaptekort (prikkelbaar, chagrijnig) zijn snel verdwenen zodra je wat langer slaapt in de vakantie of in het weekend, maar de gevolgen op lange termijn niet.

Slapen is één van de belangrijkste levensbehoeften van de mens en net zo belangrijk als goede voeding en beweging. Maar een goede nachtrust is in de huidige 24-uurssamenleving een hele opgave. Hoeveel slaap je nodig hebt is voor ieder mens anders. Leeftijd speelt hierbij een belangrijke rol; jongeren hebben veel meer slaap nodig dan volwassenen. Voor volwassenen ligt het gemiddelde rond de 7 a 8 uur per nacht. Als je direct in slaap valt wanneer je hoofd het kussen raakt, slaap je te weinig. Normaal is dat je ongeveer 15 minuten nodig hebt om in slaap te vallen.

Wanneer je systematisch minder slaapt dan 6 uur per nacht, heeft dit nadelige gevolgen voor je gezondheid. Een onregelmatig slaappatroon met chronisch te weinig slaap verzwakt het immuunsysteem, verhoogd het risico op hersenbloedingen, hartaanvallen en suikerziekte en brengt onomkeerbare schade toe aan de hersenen. Daarnaast heeft het ook een nadelig effect op de huid en de uitstraling, denk aan wallen en/of een doffe kleur. Je kunt een chronisch slaap tekort niet zomaar inhalen. Alleen in de weekenden of vakanties lekker uitslapen is niet voldoende, het is belangrijk om consequent slaaptekort te voorkomen. Dus, vroeger naar bed en heerlijk uitgerust en stralend de lente in!

Definitieve haarverwijdering is een veelgevraagde, populaire behandeling. Er zijn een heleboel methodes en apparaten op de markt, waarvan IPL en LASER de bekendste zijn. IPL en LASER zijn beide vormen van lichttherapie en worden hierdoor vaak met elkaar verward, maar er is een groot verschil in werking en toepassingen.

IPL = Intense Pulsed Light

LASER= Light Amplification by Stimulated Emission of Radiation

Bij definitieve haarverwijdering met IPL en LASER wordt lichtenergie omgezet in warmte om daarmee een haarzakje kapot te maken. LASER werkt met licht van één golflengte, dit wordt ook wel coherent licht genoemd. Bij IPL wordt gebruik gemaakt van een geheel spectrum aan golflengtes (diffuus licht), met gebruik van filters worden bij IPL de golflengtes geselecteerd. LASER zendt dus een dunne, zeer krachtige lichtstraal door het oppervlakte van de huid heen, waar IPL de lichtenergie gepulseerd en verspreid afgeeft. Het noodzakelijke energieniveau is bij IPL veel lager dan bij LASER, hierdoor is de behandeling aanzienlijk veiliger. Het omliggende weefsel wordt op die manier minder belast en de kans op complicaties tot een minimum beperkt. Door de krachtige straal van de LASER wordt deze methode bijvoorbeeld (naast definitieve haarverwijdering) veelal ingezet bij operaties en behandelingen waarbij dieper in de huid en het omringend weefsel wordt gewerkt.

Er komen steeds meer thuishulp apparaten op de markt, die beloven hetzelfde te doen als een IPL of LASER behandeling. Vaak is het resultaat van deze apparaten teleurstellend en dit komt voornamelijk door de temperatuur. Om effectief een haarzakje te vernietigen moet een temperatuur van 70ºC bereikt worden, hierdoor raken de haarstamcellen onherstelbaar beschadigd. Om dit veilig en gecontroleerd op te wekken is een geavanceerde techniek nodig. Tevens is er altijd een kans op complicaties en is een minimale kennis van natuurkunde een vereiste om veilig te kunnen werken: naar de huidtherapeut dus!

www.huidkliniekhilversum.nl

Nog heel even doorzetten en de lente gaat zich alweer laten zien. Die laatste paar weken van de winter kunnen voor mij persoonlijk niet snel genoeg voorbij gaan. Elk seizoen heeft zijn charme maar geen overgang zo fijn als die van de winter naar de lente! Naar buiten gaan, de eerste warme zonnestralen, de natuur die kleurt en vooral de tijd om jezelf weer te laten zien. Hier in de kliniek zijn we ook al bezig met de lente maar hoe maak je jezelf nu helemaal “spring-ready”?

Scrubben, scrubben en nog eens scrubben! Na het vele binnen zitten in de wintermaanden mogen alle dode huidcellen goed verwijderd worden. Scrubben kan 1 maal per week met een crème, een handschoen of borstel. Kies een product dat qua geur en textuur bij je past. Na het scrubben is het heerlijk jezelf in te smeren met een bodybutter of olie.

Gebruik niet hetzelfde scrubmiddel voor zowel het lichaam als het gezicht, zeker niet als je een gevoelige huid hebt. Voor het gezicht adviseren wij liever een milde peeling gevolgd door een masker.

Hydrateren! Water drinken is super belangrijk (eigenlijk altijd) en nu wellicht een goed moment om dit elke dag bewust te gaan doen. Door water te drinken verwijder je afvalstoffen uit je systeem, daarnaast heeft het een gunstig effect op je huid. Het beste moment om water te drinken is aan het begin van de dag. Probeer eens voor je ontbijt water te drinken, begin met 1 glas en probeer elke keer een beetje meer te nemen. Klik hier voor meer informatie over water drinken.

Sporten! Is het goede voornemen om te gaan hardlopen of te gaan sporten ergens halverwege januari gestrand? Geen zorgen want NU is een excellente tijd om het weer op te pakken. Trek die sportkleding aan en ga ervoor, al je harde werken kan zich nog belonen als de bikini of zwembroek weer uit de kast moet straks.

Sporten zorgt (o.a.) voor een goede doorbloeding, die samen met het water drinken en scrubben resulteert in een heerlijke zachte huid.

En: trakteer jezelf eens op een beauty behandeling om de huid te laten reinigen zodat je weet dat je goed voor de dag komt als de eerste zonnestralen op je gezicht vallen.

Warme groet,

Manon Plokker, huidtherapeut

Onze huid bestaat uit drie verschillende lagen; de opperhuid, de lederhuid en het onderhuids bindweefsel. Het onderhuids bindweefsel bestaat voor ongeveer 70 % uit collageen, de veelbesproken stof die verantwoordelijk is voor de stevigheid en elasticiteit van de huid. Onze huid blijft jong, stevig en soepel als het lichaam voldoende collageen aanmaakt. Bij jonge mensen is dit vaak geen enkel probleem, maar al na het 25^e levensjaar neemt de collageenproductie af. Hierdoor veroudert de huid, wordt deze slapper en ontstaan er langzaam rimpels.

Veel mensen willen na hun 25ste levensjaar zorgen dat de huid er fris en strak uit blijft zien. Een mooie effectieve en geheel biologische methode om dit te bereiken is bindweefselmassage. Door middel van bindweefselmassage wordt de collageenproductie gestimuleerd, waardoor de huid z’n stevigheid behoudt of weer terug krijgt. Collageen verhoogt ook de waterbindende capaciteit van de huid, er wordt dus meer vocht vastgehouden. Hierdoor ziet de huid er voller en strakker uit.

De bindweefselmassage heeft echter nog meer voordelen. Doordat de doorbloeding wordt gestimuleerd, wordt ook de stofwisseling verbetert. Voedingsstoffen komen eerder op de plek van bestemming en afvalstoffen worden sneller afgevoerd. Daarnaast wordt de huidstructuur verbeterd, de celdeling gestimuleerd en heeft de massage een positieve invloed op de huidweerstand. Bij herhaaldelijk behandelen kan zelfs een structurele huidverbetering optreden.

Om een mooi effect te bereiken raden wij een kuur van 6 behandelingen aan, bindweefselmassage kan wekelijks herhaald worden. Kijk hier een filmpje van Gerdien terwijl ze een bindweefselmassage/fruitzuur behandeling geeft!

Hartelijke groet,

Manon Plokker & Gerdien Zekveld, huidtherapeuten

www.huidkliniekhilversum.nl

Er zijn een heleboel manieren om je lichaam gezond en fit te houden. Gezond eten, regelmatig bewegen en voldoende slaap zijn algemeen bekend om hun positieve effect op het lichaam. Een gezonde levensstijl bevordert ook de huidskleur en huidconditie, maar wat minder weten is dat er ook voedingsstoffen zijn die de huid kunnen verbeteren. Voldoende water drinken is een bekende oplossing maar wist je dat vis en walnoten je ook een handje kunnen helpen?

Een mooi voorbeeld voor “skinfood” is voeding met omega-3 vetzuren. Omega-3 vetzuren helpen je celmembranen gezond te houden en verminderen de lichaamseigen productie van infecterende stoffen die huidveroudering veroorzaken. Vis vormt een goede bron van omega-3 zoals sardines, ansjovis, makreel, haring en zalm. Ook rauwe, plantaardige vetten en oliën zoals lijnzaadolie, walnotenolie en kokosolie vormen een goede bron. Walnoten bevatten van alle noten de hoogste concentratie omega-3, dus een handjevol in de smoothie of yoghurt is een goede manier om aan je dagelijkse dosis te komen. Een schepje lijnzaad erbij en stralen maar!

Manon Plokker, huidtherapeut

Laatst kreeg ik van een klant de volgende vraag: Hoe kan ik mijn huid, naast het gebruik crèmes en behandelingen, zo optimaal mogelijk krijgen? Het antwoord is heel eenvoudig; drink iedere ochtend na het opstaan 2 glazen lauw water! Door ’s ochtends lauw water te drinken wordt je lichaam gereinigd en de bloedsomloop geactiveerd. Hierdoor krijg je een stralende huid! Daarnaast is het belangrijk om, verdeeld over de rest van de dag, nog eens 1,5 liter water te drinken.

Ons lichaam bestaat voor ongeveer 70 procent uit water. Water is betrokken bij veel belangrijke processen in ons lichaam; het zorgt voor de warmteregulatie, het vervoert voedingsstoffen naar alle weefsels en cellen en voert afvalstoffen af. Lauw water kan in tegenstelling tot koud water makkelijker stoffen opnemen en vervoeren. Ook zorgt water voor een goede spijsvertering en maakt dat we goed kunnen bewegen en denken.

Wist je dat er al sprake is van uitdroging wanneer je dorst hebt? Ons lichaam doet er alles aan om de meest vitale onderdelen van het lichaam, zoals de hersenen, van water te voorzien. De iets minder belangrijke organen zullen daarom bij een tekort aan water als eerst uitgedroogd raken. Een voorbeeld is een droge huid; een rimpelige, gedehydrateerde huid en donkere kringen rond de ogen duiden vaak op een vochttekort. Andere symptomen van uitdroging zijn hoofdpijn, slechte concentratie en vermoeidheid. Voldoende water drinken, het liefst 2 liter per dag, is dus essentieel voor een gezond lichaam en een mooie huid!

Gerdien Zekveld, huidtherapeut

www.huidkliniekhilversum.nl

De zogeheten superfoods zijn de laatste tijd veel in de belangstelling geweest. Voedingsmiddelen met een extra hoge concentratie vitaminen, proteïnen en/of mineralen krijgen al snel dit etiket opgeplakt. Sommige superfoods zijn exotisch en worden om diverse heilzame eigenschappen uit alle werelddelen hierheen gehaald. Er zijn in ons kleine kikkerlandje echter ook producten van eigen bodem die met trots aan de hype kunnen meedoen. Mijn aandacht gaat de laatste tijd weer uit naar een natuurproduct dat al eeuwenlang door bijen wordt geproduceerd: bijenpollen. In de grote superfood hype doen bijenpollen het goed, maar waarom hebben ze deze benaming gekregen en waar zijn ze allemaal goed voor?

Bijenpollen geven een snelle energie-boost, houden de suikerspiegel in balans en verminderen de eetlust. Daarnaast hebben ze een zuiverende werking op alle organen. De pollen bestaan voor 30% uit eiwitten, voor 30% uit koolhydraten en voor 20% uit vetten en bevatten veel verschillende mineralen en vitaminen: calcium, fosfor, kalium, zwavel, silicium, molybdeen, zink, magnesium, ijzer, mangaan, koper, jodium, A, B1, B2, B3, B6, B8, B9, B12, C, D, E en K. Er zit relatief veel vitamine B12 in de bijenpollen, wat het waardevol maakt voor mensen die geen of weinig vlees eten. Er zijn wereldwijd al veel wetenschappelijke onderzoeken gedaan naar de heilzame werking van bijenpollen bij infecties, huidziektes en diverse andere aandoeningen. Ook bij hooikoorts zou het gebruik van bijenpollen de symptomen kunnen verminderen of geheel doen verdwijnen.

Naast al deze goede eigenschappen zijn de bijenpollen licht zoet van smaak en heerlijk door de yoghurt, muesli, in een smoothie of een glas vruchtensap (gebruik dagelijks 1 eetlepel). Kortom: bijenpollen dragen terecht de naam superfood en vormen een waardevolle aanvulling op de dagelijkse voeding!

www.huidkliniekhilversum.nl

bijenpollen

www.huidkliniekhilversum.nl

HKH Openingsflyer

www.huidkliniekhilversum.nl

Newer Posts