Bezig met laden...


Het was recent weer in het nieuws: huidkanker. Het is eigenlijk oud nieuws in een nieuw jasje, maar het is zo belangrijk om landelijk bewustzijn te creëren. De zon is fijn en gezond, maar ook een hele sterke krachtbron waar we allemaal verstandig mee om moeten gaan.

 

Steeds meer onderzoeken laten een forse stijging zien in het aantal gevallen van huidkanker.     De stijging heeft volgens het Koningin Wilhelmina Fonds voor Kankerbestrijding (KWF) te maken met veelvuldig zonnebaden, zonnebankgebruik en de toename van zonvakanties. Vroeger was een bestemming naar de zon niet voor iedereen bereikbaar, maar dat is al jaren niet meer zo. Ook het “gezonde” bruine kleurtje van de zonnebank is volgens dermatologen veel schadelijker dan we voorheen dachten. Er wordt al gesproken van een epidemie en de cijfers zijn best alarmerend: meer dan 1 op de 6 Nederlanders krijgt voor het 85ste levensjaar een vorm van huidkanker. Als de ziekte vroegtijdig ontdekt wordt is de kans op overleving hoog, maar als de ziekte in een vergevorderd stadium ontdekt wordt kunnen de overlevingspercentages bij bepaalde vormen van huidkanker drastisch dalen.

We moeten dus uitkijken in de zon, maar wat houdt dit precies in? De waarschuwing geldt niet even zwaar voor elk huidtype, vooral huidtype 1 & 2 behoren tot de risicogroepen. Hieronder een plaatje van de verschillende huidtypes.

fitzpatrick_scale

De lichtere huidtypes hebben dus een hoger risico omdat er minder pigment (kleur) aanwezig is in de huid. Pigment beschermt de huid tegen UV straling, vandaar ook dat je huid een kleurtje krijgt na contact met de zon. Dit is ook waar de verwarring kan ontstaan, moet je dan juist in de zon gaan of er helemaal uitblijven? Uit onderzoeken is gebleken dat wanneer je volledig uit de zon blijft het risico op huidkanker juist toeneemt, je huid krijgt zo niet de kans om pigment op te bouwen. Dit proces begint al in de jongere jaren. Het antwoord is zoals met veel dingen in het leven: balans. Ga bewust in de zon om een kleurtje op te bouwen en voor je vitamine D shot, maar bescherm de huid goed en doe alles met mate. Een zonverbranding is zeer schadelijk, en verhoogt elke keer het risico op het ontstaan van huidkanker op latere leeftijd.

Hoe zit het dan met zonbescherming en een hoge beschermingsfactor? Dit is ook een onderwerp waar veel verwarring over bestaat. Als huidtherapeut denk ik uiteraard aan bescherming, maar ook aan het behouden van een mooie huid. Mijn advies aan zowel huidtype 1 & 2 is als volgt:

Ga je na een winter (zonder zon) voor het eerst weer de zon in? Smeer factor 50 op je gezicht en hals, gebruik factor 30 voor je lichaam. Doe dit voor 3/4 dagen zodat je huid kan wennen en je ziet dat er een kleurtje ontstaat. Vervolg daarna met factor 30 voor je gezicht en gebruik rond de factor 20 voor je lichaam. Je huid zal na 2 uur de UV filter langzaam gaan afbreken, herhaal het smeren dus om de paar uur. Het regelmatig smeren voorkomt ook uitdroging.

Ik ga zelf de eerste paar dagen in de ochtend, als de zon nog niet op zijn sterkst is, 15 minuten met mijn gehele lijf in de zon zonder bescherming. Daarna ga ik eruit en vervolgens smeer ik alles in. Ik bouw dit dan langzaam op, bij de 4de dag ga ik er 20 minuten in, op de 7de dag 30 minuten. (30 minuten is mijn max)

Ga ook de eerste dagen niet direct 8 uur lang in de zon liggen, maar geef je huid te tijd om te wennen. Je kunt ook heerlijk op het strand liggen met een licht tuniekje of sjaal en een leuk hoedje! UV straling speelt ook een grote rol bij het ontstaan van rimpels en pigmentvlekken (huid veroudering), dus naast dat je veilig bezig bent heb je er later ook profijt van!

Ik begrijp echt dat veel mensen lekker bruin terug willen komen van de vakantie, en dit kan ook. Bij het langzaam (veilig) opbouwen heb je iets meer geduld nodig, maar ook dan kan je een mooie kleur bereiken en behouden!

Zonnige groet,

Manon Plokker, huidtherapeut


Onlangs is Robin Ernsting, cosmetisch arts bij onze kliniek, gevraagd een onderdeel van de Liquid Facelift behandeling te laten zien voor het programma Life 4 You van RTL4.

Dokter Ernsting: “Ik heb daar veel reacties op gekregen en zie in mijn praktijk ook een groeiend aantal cliënten die voor deze behandeling kiest.”

De Liquid Facelift is een unieke injectable behandeling die het volume en de jeugdigheid in het gezicht hersteld. Het is een misverstand te denken dat alleen rimpels een gezicht ouder maken. Naarmate de jaren verstrijken verliezen we onze jeugdige, volle contouren; het bot slinkt, het volume neemt af en de huid wordt slapper. Misschien niet de meest charmante vergelijking, maar denk aan een appel die te lang op de fruitschaal is blijven liggen. Na verloop van tijd verdwijnen het vocht en volume uit de vrucht, waardoor de appel zal verschrompelen en er rimpelig uit gaat zien. Dokter Ernsting: “Bij de Liquid Facelift behandeling worden de contouren en het volume van het gelaat hersteld. Een veilige, specifieke aanpak, die maakt dat het gezicht weer ontspannen en jeugdiger oogt met een natuurlijk resultaat. Niet strakgetrokken, niet opgeblazen, wél fris, uitgerust en jeugdig.”

Tijdens het verouderingsproces gaat er met name volume verloren in het gebied bij de slapen, jukbeenderen/wangen en onder de ogen.Waar bij een traditionele facelift de verslapte huid wordt strakgetrokken, wordt bij een liquid facelift het volume hersteld door middel van fillers, in de gebieden van het gelaat waar het volume verloren is gegaan. Door op een aantal strategische punten in het gezicht het volume terug te brengen, wordt de huid gelift en wat strakker, verzachten de rimpels en komen de jeugdige, volle contouren terug. Het geeft een natuurlijk resultaat, er is geen narcose nodig, geen risico op littekens en er is een zeer korte hersteltijd.

Dokter Ernsting: “Het is een op maat gesneden behandeling; alvorens we deze behandeling gaan uitvoeren, analyseer ik in overleg met mijn cliënt welke specifieke aanpak tot het gewenste resultaat leidt. De Liquid Facelift is bijzonder geschikt als anti-aging behandeling om toenemende gezichtsveroudering tegen te gaan. Bijkomend voordeel van het gebruik van het lichaamseigen hyaluron is dat de huidconditie enorm verbetert doordat de collageen aanmaak in de huid gestimuleerd wordt. Als de veroudering al wat verder is dan zijn er ook mogelijkheden om deze tekenen van de tijd te minimaliseren. Men zegt vaak dat in het verloop van de tijd ze er beter uit gaan zien. Het effect van de behandeling blijft op lange termijn zichtbaar.”


De lente dient zich aan, de ramen gaan open en de eerste zonnestralen zijn een feit! Naast de bekende lente schoonmaak is dit ook de ideale tijd om de huid te verfrissen en zomerklaar te maken. Ik zie zoveel cliënten in de praktijk die verbaasd kijken als ze horen dat de ontsierende rode vaatjes op hun gezicht vrij makkelijk behandeld kunnen worden: tijd voor een blog over couperose!

Couperose is een aandoening waarbij kleine bloedvaatjes dicht onder de huid zichtbaar zijn. Meestal zie je het op de wangen/jukbeenderen, maar in principe kan het op het gehele gelaat (en lichaam) voorkomen. Omdat de bloedvaatjes chronisch zijn verwijd vormen zich rode en/of blauwe vlekken. Het is een onschuldige en veel voorkomende aandoening die vaak als cosmetisch storend wordt ervaren. Gelukkig kan couperose goed behandeld worden.

In onze kliniek hebben we twee behandelingen om de vaatjes te verwijderen: IPL en coagulatie. Bij een behandeling van couperose met IPL worden de zichtbare vaatjes behandeld met lichtflitsen. Het lichaam gaat deze vaatjes vervolgens opruimen zodat ze daarna niet meer zichtbaar zijn en de roodheid afneemt. Bij coagulatie prikken we met een kleine naald in het vaatje, waarna deze direct stolt en niet meer zichtbaar is. De keuze voor de behandeling hangt vooral af van de hoeveelheid, locatie en grootte. Kleine rode puntjes kunnen bijvoorbeeld perfect behandeld worden met het naaldje. Hieronder een mooi voorbeeld van voor & na.

Rosacea

Couperose wordt ook weleens verward met acne rosacea, dit is echter een andere aandoening. Bij acne rosacea gaat de roodheid gepaard met ontstekingen welke zich kunnen verspreiden over het gehele gezicht. Bij sommige mensen zijn er duidelijke “triggers” zoals rode wijn, gekruid eten of intens sporten die de roodheid stimuleren. Er zijn een heleboel blogs met voedingstips om couperose te verminderen. Deze zijn dan vooral gericht op voeding met stoffen die bijvoorbeeld een gunstige werking hebben op de bloedvaten.

Sommige mensen ervaren de couperose ook als prettig omdat het een “gezonde blos” geeft op het gezicht. Maar mocht je dus zichtbare vaatjes hebben en dit als storend ervaren: de behandeling is vrij simpel! Nadat de vaatjes zijn verwijderd kan de huid een beetje rood zijn, maar binnen 24 uur zijn in de meeste gevallen de klachten verdwenen.

Warme groet,

Manon Plokker, huidtherapeut


Er staat nogal wat te gebeuren in ons vakgebied! Laserbehandelingen mogen als het aan minister Schippers ligt alleen nog worden uitgevoerd door artsen of huidtherapeuten. Ze dient daarvoor een wetswijziging in bij de Tweede Kamer.

Een LASER of IPL wordt o.a. ingezet bij definitieve haarverwijdering, couperose (rode vaatjes in het gezicht) en pigmentvlekken. Meer weten over de exacte werking? Klik hier.

Er zijn ook schoonheidsspecialisten en tatoeëerders die lasers gebruiken, bijvoorbeeld bij ontharing of het verwijderen van tatoeages. Schippers wil dat daar een eind aan komt. Het gaat volgens haar om risicovolle, medische handelingen, die alleen door bevoegde hulpverleners mogen worden gedaan. Schippers baseert zich op een advies van het RIVM, dat vorig jaar al vond dat laseren een zogeheten voorbehouden handeling moet worden. Het valt daarmee onder de Wet BIG, de wet op beroepen in de individuele gezondheidszorg.

De minister had zelf om dat advies gevraagd, omdat ze vond dat er te veel ongelukken gebeuren bij laserbehandelingen. “Bij ondeskundig gebruik kunnen ernstige complicaties optreden zoals het verbranden van de huid of pigmentverkleuring. Ik kies dan ook voor patiëntveiligheid en kwaliteit.”

Huidtherapeuten krijgen een eigen register onder de wet BIG, en vallen daarmee ook onder het tuchtrecht. Deze wetswijziging gaat een behoorlijke verandering teweeg brengen in beautyland, vanuit de branche organisatie ANBOS (schoonheidsspecialisten) wordt dan ook flink geprotesteerd.

Het zal nog wel even duren voordat deze wetswijziging goedgekeurd gaat worden en in werking gesteld. Het gekozen tijdstip voor de berichtgeving is opvallend aangezien dit HET seizoen is voor laserbehandelingen met de naderende zomer. Ik ben erg benieuwd welke ontwikkelingen dit verder teweeg gaat brengen.

Warme groet,

Manon Plokker, huidtherapeut


Transgender mensen voelen zich niet, of niet helemaal, thuis in de geslachtsrol die past bij de uiterlijke geslachtskenmerken van hun geboorte. De officiële benaming voor dit verschijnsel is genderdysforie: een gevoel van onbehagen met het geslacht. Genderdysforie komt in alle landen en onder alle bevolkingslagen voor. Het is door de WHO benoemd tot een medische aandoening. De mate waarin genderdysforie zich uit, verschilt sterk van persoon tot persoon. De meest bekende transgender van dit moment is waarschijnlijk Caitlyn (Kendall) Jenner. Deze wereldberoemde, voormalig atleet en televisie persoonlijkheid, heeft veel gedeeld van haar eigen geslachtsverandering en zet zich nu publiekelijk in voor acceptatie van transgenders in o.a. de sportwereld.

Ik kreeg onlangs in de praktijk een cliënt die al vrij ver in het proces zit van geslachtsverandering. Wat een lange weg is het om deze ingrijpende beslissing te maken en hoe kwetsbaar ben je te midden van alle veranderingen. Zelfs nu er op weinig meer een taboe rust is het verbazend hoe lastig deze mensen het nog kunnen hebben in onze maatschappij. Je zult maar als man geboren worden, maar je van binnen een vrouw voelen, of andersom. Veel mensen weten niet hoe intens het proces is om de transformatie in werking te zetten. Er is een heel team bij betrokken (genderteam) van artsen, een psycholoog, maatschappelijk werker etc. Er gaat ook heel wat aan vooraf voordat de geslachtsverandering operatief wordt doorgezet, de beslissing wordt professioneel begeleidt en ondersteund.

Mijn cliënt had al een periode achter de rug waarin zij in haar nieuwe identiteit haar leven ging opbouwen. Ze noemde het: “Ik ben nu helemaal uit de kast”. Toen zij het nieuws in haar omgeving vertelde reageerde niet iedereen even positief, dit is een moeilijke strijd geweest.        Ik zag duidelijk de eenzaamheid die lang een grote rol had gespeeld in haar leven, en ook het verdriet van de harde werkelijkheid en constante strijd. Mensen kunnen zo scherp zijn in hun oordeel.  Mooi was wel om te zien dat er nu een nieuw zelfvertrouwen en een nieuwe basis aan het groeien was, met elke behandeling/verandering een stap vooruit. Ik voelde een diep respect voor de lange weg die deze moedige vrouw al heeft afgelegd om bij zichzelf te komen. Een inspiratie ook om vanuit mijn eigen waarheid te durven leven en communiceren. Worstelen we hier niet allemaal mee op onze eigen manier?

Als huidtherapeut is mijn taak in het proces voornamelijk het definitief verwijderen van ongewenste haren, een kleine maar toch zeer dankbare bijdrage!

Warme groet,

Manon Plokker, huidtherapeut


Een tijdje terug heb ik een blog geschreven over bioresonantie, na het schrijven besloot ik het zelf eens te gaan ervaren. Ik ben nu inmiddels 3 behandelingen verder en blijf me verbazen over de accuraatheid van het apparaat en de werking. Hierbij het beloofde verslag van mijn bioresonantie avontuur.

Tijdens mijn eerste consult was ik best een beetje sceptisch, ik kreeg bandjes om mijn enkels, polsen en op mijn voorhoofd.             De therapeute wilde alleen mijn naam en geboortedatum weten en verliet vervolgens de kamer. Daar zat ik dan in een stoel, gelinkt aan een apparaat dat nu mijn lichaam op vele lagen aan het meten was. Voor me stond een computerscherm waar allemaal berekeningen en plaatjes te zien waren. Toen de “meting” klaar was gingen we de resultaten samen bespreken. Ik was zeer verbaasd tot het diepe niveau waarop dit apparaat dingen kon lezen. Recente gebeurtenissen in mijn privé leven werden benoemd, en dan bijzonder accuraat. Ook grote gebeurtenissen en belangrijke momenten uit mijn verleden werden met het jaartal benoemd. Ik was ook al een aantal weken onverklaarbaar moe, dit kwam o.a. naar voren in mijn cel vitaliteit (welke vrij laag was). Het aparte is dat ik al een paar maanden geen vitamine B complex meer had geslikt en het elke keer was vergeten te kopen, evenals vitamine D. Juist deze vitaminen kwam ik te kort volgens het apparaat. Tijdens de sessie wordt je ook direct door het apparaat behandeld. Ik kon dit echt waarnemen als zachte tintelingen door mijn lichaam. Na de eerste sessie was ik enorm vitaal en vrolijk, het was zo’n verschil met de dag ervoor. Het blijft wel gek, dat een apparaat dit kan “lezen” en “behandelen”. Maar de zaken die gelezen werden waren zo kloppend, en je zag het toch ook echt op het computerscherm staan.

Ik heb nu inmiddels 3 behandelingen achter de rug en ik heb echt een positieve verandering kunnen waarnemen in mijn dagelijkse energie. De “meting”is ook vrij diepgaand. Niet alleen fysieke dingen komen aan het licht, maar ook persoonlijke en emotionele aspecten. Dit maakt het voor mij een hele bijzondere en waardevolle therapie.       Mijn vermoeidheid is langzaam verdwenen en ik sta al weer een tijdje vrolijk en energiek op als de wekker gaat. Nog leuker is dat dit apparaat ook bijv. op de huid kan werken, waardoor het ook interessant is om in te zetten bij huidverbetering.

Ik kan deze therapie echt aanraden, voor iedereen eigenlijk. Het kan heilzaam zijn bij zo’n grote verscheidenheid aan problemen, bij vage klachten maar ook als je gewoon eens wilt kijken hoe je lichaam ervoor staat. Nee, ik krijg geen provisie op behandelingen, ik ben een echte fan geworden en wil het graag met jullie delen.

Warme groet,

Manon Plokker, huidtherapeut


Er is weer een (nieuwe) trend gaande in het land van de huidverbetering, en heel pijnlijk of ingewikkeld is het niet. Er wordt gezegd dat deze methode en gunstig effect heeft op acne, huidveroudering en pigmentvlekken: LED licht.

Niet gelijk met je gezicht in de lampenkap gaan hangen nu, want het is wel belangrijk hoe en vooral in welke sterkte het licht op de huid schijnt. Een LED apparaat zendt lichtgolven uit welke diep en/of oppervlakkig de huid doordringen. Het werkt anders dan bijvoorbeeld een IPL of LASER welke warmte genereren om bijvoorbeeld haarwortels te vernietigen of vaatjes te verwijderen.

De kleur van het LED licht bepaald de dieptewerking. De kleur rood dringt bijvoorbeeld dieper in de huid dan de kleur blauw. Blauw licht (415nm) blijkt zeer gunstig bij de behandeling van acne, omdat het de bacteriegroei remt. Rood licht (630nm) gaat dieper de huid in en stimuleert de aanmaak van collageen en verbeterd de doorbloeding. Het gebruik van LED licht bij aandoeningen als rosacea schijnt ook een positieve werking te hebben.  In bepaalde klinieken wordt de heilzame werking van LED licht gebruikt voorafgaande aan een operatie, om zo de wondgenezing te bevorderen. LED licht wordt nu ook in Engeland en Nederland gebruikt bij de behandeling van huidkanker (Ambulight). In combinatie met een zalf wordt een LED-pleister (pleister met ingebouwd LED licht) op de huid aangebracht. De zalf maakt de kankercellen gevoelig voor het LED licht waardoor deze vernietigd worden. Klik hier voor meer informatie.

De kracht van de werking zit ook de frequentie van de behandeling. Het is belangrijk dit regelmatig uit te voeren. Ik kan weinig informatie vinden over een optimale frequentie, maar ik denk dat dit per apparaat en aandoening verschillend zal zijn. Het is wel belangrijk de behandeling bij een specialist uit te laten voeren, aangezien LED licht niet gunstig is voor elke huid. Bepaalde medicatie of aandoeningen kunnen bijvoorbeeld de lichtgevoeligheid van de huid beïnvloeden. Het is dus belangrijk voorafgaande aan de behandeling een consult te hebben.

Er zijn inmiddels een aantal fabrikanten die deze trend spotten en met een apparaat op de markt komen, maar over de werking van de apparaten is nog weinig data vindbaar.                      De intensiteit, kleur en kwaliteit van de LED lamp bepaalt het uiteindelijke resultaat. Ik kan weinig onderzoeken vinden over de effectiviteit van een LED behandeling op huidveroudering, ben toch wel erg benieuwd naar resultaten. Er zijn wel wetenschappelijke onderzoeken gedaan welke de positieve werking op de wondgenezing en doorbloeding bevestigen. Dit is een hele interessante ontwikkeling om in de gaten te houden!

Warme groet,

Manon Plokker, huidtherapeut


Ik ben de laatste tijd veel smoothies aan het maken en ik wilde de volgende twee recepten met jullie delen omdat ze zoooo lekker zijn. Een smoothie is een goede manier om makkelijk en vooral snel voldoende voedingsstoffen binnen te krijgen. Het kost mij nooit meer dan 5 minuten om klaar te maken. Ik hoor vaak mensen klagen over tijdsgebrek of dat ze geen dure mixer in huis hebben. Je kan het zo luxe maken als je zelf wilt. Je doet simpelweg alle ingrediënten in een beker of mixbowl en zelfs met een simpele staafmixer maak je de lekkerste smoothies.

De meeste groene smoothies zijn al langere tijd bekend, ter afwisseling neem ik soms een verwen smoothie voor de lekkere trek.  Het eerste recept dat ik graag wil delen is mijn nieuwste ontdekking, ik heb hem gedoopt tot mijn favoriete winter smoothie. Het is echt een feestje om op te drinken:

1 banaan

100 ml sinaasappelsap

200ml amandelmelk of rijstmelk

1 eetlepel gebroken lijnzaad

1 eetlepel rozijntjes of een dadel

1 handje walnoten

1 theelepel speculaaskruiden

Extra snufje kaneel

CarrotCakeSmoothie2Dan nu de carrot cake  smoothie, ik heb dit recept laatst uitgeprobeerd en deze is ook zo waanzinnig lekker. Supersnel klaar en boordevol gezonde ingrediënten!

1 banaan

3 wortels klein gesneden of 1 grote peen

2 eetlepels rozijnen of 1 a 2 dadels

200ml amandelmelk of rijstmelk

75ml Griekse yoghurt of biogarde

1/2 theelepel vanille extract

1/2 theelepel kaneel

Je kunt er een handjevol spinazie bijdoen en dan eventueel wat extra amandelmelk of rijstmelk toevoegen.

Veel plezier met het maken en vooral het opdrinken!

Warme groet,

Manon Plokker, huidtherapeut


Ze doen al jaren mee met de mode: wenkbrauwen. Ik ben zelf altijd van mening dat met de mode meegaan niet voor iedereen even flatterend werkt, ik denk hierbij aan de heupbroeken en leggings. Maar een trend waar ik echt enthousiast van ben is die van de wenkbrauwen. Dit jaar kan je er bijna niet meer omheen aangezien ze een heuse revolutionaire natural come back maken! Geen dunne wenkbrauwen meer: zeg hallo tegen de wilde, woeste volle wenkbrauw. Wellicht is de prachtige Cara Delevingne een inspiratiebron geweest?

Mocht je nu regelmatig epileren/harsen en toch graag deze nieuwe look willen proberen? Laat je dan goed adviseren en maak een plan om je wenkbrauwen in de gewenste vorm te laten groeien.  Laat heel zorgvuldig een mooie vorm te creëren die bij jouw gezicht past. Je kunt wel tussen de wenkbrauwen alle haartjes laten verwijderen om een unibrow te voorkomen, maar maak de grens niet te strak.

Als je qua haargroei en vorm goed zit, verf dan je wenkbrauwen met wenkbrauwverf. Je kunt dit zelf doen, maar kies wel de juiste kleur. Ooit maakte ik de fout voor zwarte verf te kiezen en toen liep ik 2 weken met een vreemd gezicht rond. Ik laat het zelf altijd het liefste door een schoonheidsspecialist doen, zij kunnen precies de kleur maken die je wenst. Heb je weinig haargroei maar toch een wens voor vollere wenkbrauwen, dan is eventueel permanente make-up een ideale oplossing.  Er zijn tegenwoordig mooie technieken om de permanente make-up zo natuurlijk mogelijk aan te brengen.

Om de wenkbrauwen te modelleren kan je  ze vervolgens een beetje aanzetten en inkleuren met wenkbrauwpoeder mocht dit nodig zijn. De laatste stap is toch wel het belangrijkste: gebruik een wenkbrauwgel (naturel of en met een kleurtje) om de haren te stylen voor een blijvende wilde look.

Et voila, je wenkbrauwen zijn nu woest en verleidelijk!

 


Helaas verschijnen ze naar mate we ouder worden: rimpels. Ik zie er ook steeds meer als ik in de spiegel kijk. De lijntjes rond mijn ogen kan ik wel waarderen, ze vertellen het verhaal van alle glimlachen. De overige rimpels die langzaam verschijnen hebben een andere functie, ze motiveren me in mijn zoektocht: wat is de beste aanpak om huidveroudering tegen te gaan?

Wat kan je zelf doen aan die eerste fijne lijntjes naast de bekende botox en fillers? Ik ben inmiddels al een aantal jaar aan het experimenteren op diverse vlakken en wil mijn bevindingen graag met jullie delen.

Water

Water, water, water, water. Is het nog niet duidelijk? Drink Water! De berichten over de aanbevolen dagelijkse hoeveelheid verschillen, maar ik merk dat 2 x daags mijn bidon van 0,8 liter opdrinken werkelijk verschil maakt. Als ik het door de drukte een aantal dagen vergeet zie ik mijn huid droger worden en dus ook de fijne lijntjes meer zichtbaar worden. Je huid is een orgaan en krijgt helaas als eerste minder vocht bij een tekort in het lichaam. Voor meer informatie over water drinken, klik hier.

Appelazijn

Dit wondermiddel staat bovenaan mijn lijstje, ik heb er al eerder een blog aan gewijd, klik hier. Als je appelazijn met water vermengd, ongeveer 50/50, dan is het een mooie lotion om op de huid aan te brengen. Het zuur in appelazijn zal de PH van de huid herstellen en werkt ook goed op de doorbloeding. Breng het aan op het gezicht met een watje en laat het 5 minuten intrekken, verwijder het daarna met een washandje. Je gezicht zal strakker en gladder voelen. Wel lekker insmeren met een crème daarna! Ik gebruik de appelazijn zelf 3 x per week, het is een kwestie van zelf aanvoelen wat prettig is voor jouw huid.

Vitamine C

Vitamine C is echt een perfect supplement om elke dag in te nemen. Het heeft zoveel verschillende positieve werkingen, maar weinig mensen weten dat het ook actief is bij de vorming van collageen. Cosmetische sterren als Robert Schumacher en Connie Breukhoven slaan geen dag over zonder een flinke dosis vitamine C. Meer weten? Klik hier.

Reinigen & Smeren

Dit is ook al zo’n oude bekende, maar een die toch werkelijk verschil maakt. Probeer elke dag je gezicht te reinigen, waar je dat mee doet is een persoonlijke keuze. Ik reinig zelf eerst met een lotion en/of met een milde face wash (daarna de appelazijn natuurlijk). Gebruik daarnaast een crème die goed past bij je huidconditie. Ik kan zelf vrij snel een droge huid hebben, dus voor mij is een vettige crème ideaal. Ik gebruik ook echt een dag – en een nachtcrème, omdat deze voor mij beide een ander doel hebben. ’s Nachts voedend en overdag beschermend. Toen ik begon met dit consequent te doen zag ik een zeer duidelijke verandering in de huidstructuur, deze werd zachter en gladder.

Daarnaast merk ik zelf ook dat mijn huid er beter uitziet als ik veel sport, de verbeterde doorbloeding heeft ook zijn weerslag op de huid. Daarnaast is gezond eten een belangrijke factor om er ook gezond uit te zien, en vergeet vooral niet om voldoende te slapen!! Om dit blog niet te lang te maken heb ik de (in mijn ogen) belangrijkste opgenoemd.

 

Warme groet,

Manon Plokker, huidtherapeut


Vanavond is de eerste aflevering van het programma “In de kreukels” gepresenteerd door Sophie Hilbrand. De reden voor het programma is het taboe dat nog steeds rust omtrent botox en injectables, maar is dit ook zo? Rust er niet een taboe op alles omtrent de schoonheid van de vrouw?

Al zo lang ik me kan herinneren vertellen maar weinig vrouwen wat ze daadwerkelijk uitspoken om er slank en stralend uit te zien. Actrices die 6 dagen in de week 2 uur in de sportschool zweten onder een strikt dieet regime, zeggen rustig in interviews dat ze pizza en hamburgers eten. Dichter bij huis zie ik vriendinnen ook zonder blikken of blozen tegen elkaar liegen. Grijze haren die worden geverfd, een permanentje voor meer volume, hair extensions, botox, liposuctie, borstvergrotingen en de lijst gaat maar door. Je kan denken: wat maakt het uit, onschuldig?

We hebben inmiddels een onmogelijk schoonheidsideaal gecreëerd, haalbaar voor slechts een klein percentage van de wereldbevolking. Ik zal eerlijk toegeven dat het ook mij heeft beïnvloed. Hoe kan je niet geraakt worden door al die onrealistische photoshop beelden die constant op je netvlies geprojecteerd worden? De dosis zelfvertrouwen die nodig is om je daartegen te wapenen heb ik niet altijd beschikbaar. Ondanks dat er een aantal reclame campagnes zijn die de “echte” vrouw omarmen, kiest het merendeel van de media toch liever voor de minder realistische versie.

Waarom we dan tegen elkaar liegen of ons schamen is interessant. Ik betrap mezelf er ook vaak op dat ik soms flink kritisch naar andere vrouwen kan kijken. Wat doen we elkaar aan?                   Dit geweldige schoonheidsideaal zorgt er niet alleen voor dat we zelf bepaalde gedragingen ontwikkelen, het zorgt er ook voor dat we elkaar controleren. We zullen niet de jarenlange conditionering van het huidige schoonheidsideaal ineens kunnen verwerpen. Maar misschien helpt het als we eerlijker zijn naar elkaar?  Zou het delen van onze onzekerheden niet een bron van kracht kunnen worden?

Zoals met alles is het belangrijk balans te creëren. Als jij je fijner voelt als je fronsrimpel minder zichtbaar is dan moet je vooral botox nemen. Verf die grijze haren als ze je irriteren, neem die borstvergroting als het je dwarszit. Met de behandelingen is niets mis in mijn optiek, het is fijn dat er zoveel mogelijkheden zijn in mijn vakgebied.

Het werkelijke taboe heerst wellicht niet rondom botox of injectables, maar op ons zelfbeeld en de manier hoe we daardoor naar de wereld kijken?

Ik ga kijken straks en ben benieuwd. Elk stukje aandacht op dit onderwerp is goed om het bewustzijn te vergroten en de discussie op te laaien!

Hartelijke groet,

Manon Plokker, huidtherapeut


Dat avocado gezond is weten we nu inmiddels wel, maar het is toch leuk alle goede eigenschappen nog eens de revue te laten passeren. Avocado is heerlijk in salades, op een boterham, in tapenades en smoothies.

Wist je dat het ook als gezichtsmasker te gebruiken is?  Pureer het met 2 eetlepels honing en 1 theelepel olijfolie en je hebt een heerlijk voedend masker!

  • Avocado’s zitten boordevol vitamines zoals vitamine B, K en E. Vitamine B zorgt voor een goedwerkende stofwisseling en een gezonde huid, vitamine K is goed voor de botten. Vitamine E is een antioxidant en beschermt ons lichaam tegen vrije radicalen.
  • Daarnaast bevat de avocado zowel onoplosbare als oplosbare vezels, deze combinatie komt niet vaak bij voedingsmiddelen voor. De onoplosbare vezels zijn goed voor de stoelgang, de oplosbare vezels zorgen ervoor dat je eetlust onder controle blijft door een vol gevoel te geven.
  • De avocado bevat ook een heleboel goede (enkelvoudige onverzadigde) vetten, deze hebben een gunstige werking op het cholesterol gehalte.
  • Avocado’s zijn ook een belangrijke bron van luteïne, deze beschermt o.a. tegen oogziekte.
  • Wist je dat 1 avocado ongeveer 25% van de aanbevolen dagelijkse hoeveelheid foliumzuur bevat? Foliumzuur verlaagd het risico op aangeboren afwijkingen, daarom is het eten van avocado’s goed tijdens de zwangerschap. Daarnaast verlaagd foliumzuur ook het risico op hart- en vaatziekten.
  • Avocado’s bieden alle essentiële aminozuren die noodzakelijk zijn voor het lichaam om een compleet eiwit te vormen. Als je een vegetarische of veganistische levensstijl hebt, voeg dan vooral avocado’s toe aan je boodschappenlijstje.
  • Avocado’s kunnen helpen om artrose en reuma te voorkomen of verminderen. De combinatie van alle genoemde voedingsstoffen werkt namelijk ontstekingsremmend. Avocado wordt daarom ook veel gebruikt in schoonheidsproducten.

Ik heb nu helemaal zin gekregen in een salade met deze superfood!  Mocht iemand nog een andere toepassing weten, laat het me dan weten via een reactie.

Gezonde groet,

Manon Plokker, huidtherapeut

hkhFooterLogo

maandag 11:00 – 21:30
dinsdag 09:30 – 21:30
woensdag 12:00 – 21:30
donderdag 09:30 – 21:30
vrijdag 09:30 – 17:00
zaterdag 09:30 – 17:00
zondag 09:30 – 17:00