Bezig met laden...

prevention.jpg

Ondanks dat het weer er nog niet veel van laat zien, is het officieel lente in Nederland! De dagen worden langer en de zon laat zich steeds meer zien. Wist je dat de zonkracht steeds sterker wordt ook als de zon zich niet laat zien? Belangrijk dus om je huid te gaan beschermen, want zo blijft je huid mooi en gezond.

Zonkracht

De zonkracht is afhankelijk van seizoen, tijd van de dag en de hoeveelheid wolken. Hoe hoger de zon staat hoe meer uv-straling de aarde bereikt. Zonkracht wordt in cijfers uitgedrukt. Komend weekend wordt het mooi weer en is de verwachte zonkracht 4. Dit houdt in dat je na 25 minuten onbeschermd in de zon al kan verbranden.

Ultraviolette straling

We kunnen uv-straling opsplitsen in drie verschillende soorten stralingen. UVA, UVB en UVC. UVC is de meest schadelijke variant, maar bereikt de aarde niet omdat deze door de ozonlaag wordt tegengehouden. UVB bereikt wel de aarde en zorgt voor het bruine kleurtje wat je krijgt in de zon en voor vitamine D aanmaak. Echter, bij teveel blootstelling aan deze straling  kan je verbranden en kan UVB huidkanker veroorzaken (lees hier meer). Het grootste gedeelte van de straling die de aarde bereikt bestaat uit UVA. Deze straling gaat voor een groot gedeelte door glas en kleding en veroorzaakt huidveroudering en kan huidkanker veroorzaken.

Sun protection factor (SPF)

Doordat er schadelijke straling in zonlicht zit, is het belangrijk om je te beschermen met een zonnebrandcrème die zowel UVA als UVB filtert. Hoe goed de zonnebrandcrème je beschermd wordt uitgedrukt in SPF. De SPF geeft aan hoe veel keer langer iemand in de zon kan blijven zonder te verbranden bij gebruik van de zonnebrandcrème vergeleken met iemand die geen zonnebrandcrème gebruikt. Wel is het belangrijk te weten dat SPF alleen wat zegt over UVB straling. UVA bescherming moet altijd apart vermeld worden.

De dagcrèmes van Image skincare bevatten naast een hoge UVB en UVA bescherming ook antioxidanten die vrije radicalen filteren. Bovendien zijn de filters op basis van zinkoxide wat een ontstekingsremmende werking heeft. Image skincare heeft verschillende varianten dus voor elke huid is een passende dagcrème te vinden, ook voor de acne huid.

Laat dit weer even een reminder zijn om de huid goed te gaan beschermen deze lente! Wij gaan hier weer flink smeren dit weekend 🙂

Volg ons nu op Instagram en krijg 10% korting op de dagcrèmes van Image skincare.

 


De lente dient zich aan, de ramen gaan open en de eerste zonnestralen zijn een feit! Naast de bekende lente schoonmaak is dit ook de ideale tijd om de huid te verfrissen en zomerklaar te maken. Ik zie zoveel cliënten in de praktijk die verbaasd kijken als ze horen dat de ontsierende rode vaatjes op hun gezicht vrij makkelijk behandeld kunnen worden: tijd voor een blog over couperose!

Couperose is een aandoening waarbij kleine bloedvaatjes dicht onder de huid zichtbaar zijn. Meestal zie je het op de wangen/jukbeenderen, maar in principe kan het op het gehele gelaat (en lichaam) voorkomen. Omdat de bloedvaatjes chronisch zijn verwijd vormen zich rode en/of blauwe vlekken. Het is een onschuldige en veel voorkomende aandoening die vaak als cosmetisch storend wordt ervaren. Gelukkig kan couperose goed behandeld worden.

In onze kliniek hebben we twee behandelingen om de vaatjes te verwijderen: IPL en coagulatie. Bij een behandeling van couperose met IPL worden de zichtbare vaatjes behandeld met lichtflitsen. Het lichaam gaat deze vaatjes vervolgens opruimen zodat ze daarna niet meer zichtbaar zijn en de roodheid afneemt. Bij coagulatie prikken we met een kleine naald in het vaatje, waarna deze direct stolt en niet meer zichtbaar is. De keuze voor de behandeling hangt vooral af van de hoeveelheid, locatie en grootte. Kleine rode puntjes kunnen bijvoorbeeld perfect behandeld worden met het naaldje. Hieronder een mooi voorbeeld van voor & na.

Rosacea

Couperose wordt ook weleens verward met acne rosacea, dit is echter een andere aandoening. Bij acne rosacea gaat de roodheid gepaard met ontstekingen welke zich kunnen verspreiden over het gehele gezicht. Bij sommige mensen zijn er duidelijke “triggers” zoals rode wijn, gekruid eten of intens sporten die de roodheid stimuleren. Er zijn een heleboel blogs met voedingstips om couperose te verminderen. Deze zijn dan vooral gericht op voeding met stoffen die bijvoorbeeld een gunstige werking hebben op de bloedvaten.

Sommige mensen ervaren de couperose ook als prettig omdat het een “gezonde blos” geeft op het gezicht. Maar mocht je dus zichtbare vaatjes hebben en dit als storend ervaren: de behandeling is vrij simpel! Nadat de vaatjes zijn verwijderd kan de huid een beetje rood zijn, maar binnen 24 uur zijn in de meeste gevallen de klachten verdwenen.

Warme groet,

Manon Plokker, huidtherapeut


Het is weer bijna weekend! Heerlijk! Eindelijk even geen drukke werkdagen dus kans om slaap in te halen…. Maar kan dit eigenlijk wel? De gevolgen van slaaptekort (prikkelbaar, chagrijnig) zijn snel verdwenen zodra je wat langer slaapt in de vakantie of in het weekend, maar de gevolgen op lange termijn niet.

Slapen is één van de belangrijkste levensbehoeften van de mens en net zo belangrijk als goede voeding en beweging. Maar een goede nachtrust is in de huidige 24-uurssamenleving een hele opgave. Hoeveel slaap je nodig hebt is voor ieder mens anders. Leeftijd speelt hierbij een belangrijke rol; jongeren hebben veel meer slaap nodig dan volwassenen. Voor volwassenen ligt het gemiddelde rond de 7 a 8 uur per nacht. Als je direct in slaap valt wanneer je hoofd het kussen raakt, slaap je te weinig. Normaal is dat je ongeveer 15 minuten nodig hebt om in slaap te vallen.

Wanneer je systematisch minder slaapt dan 6 uur per nacht, heeft dit nadelige gevolgen voor je gezondheid. Een onregelmatig slaappatroon met chronisch te weinig slaap verzwakt het immuunsysteem, verhoogd het risico op hersenbloedingen, hartaanvallen en suikerziekte en brengt onomkeerbare schade toe aan de hersenen. Daarnaast heeft het ook een nadelig effect op de huid en de uitstraling, denk aan wallen en/of een doffe kleur. Je kunt een chronisch slaap tekort niet zomaar inhalen. Alleen in de weekenden of vakanties lekker uitslapen is niet voldoende, het is belangrijk om consequent slaaptekort te voorkomen. Dus, vroeger naar bed en heerlijk uitgerust en stralend de lente in!


Nog heel even doorzetten en de lente gaat zich alweer laten zien. Die laatste paar weken van de winter kunnen voor mij persoonlijk niet snel genoeg voorbij gaan. Elk seizoen heeft zijn charme maar geen overgang zo fijn als die van de winter naar de lente! Naar buiten gaan, de eerste warme zonnestralen, de natuur die kleurt en vooral de tijd om jezelf weer te laten zien. Hier in de kliniek zijn we ook al bezig met de lente maar hoe maak je jezelf nu helemaal “spring-ready”?

Scrubben, scrubben en nog eens scrubben! Na het vele binnen zitten in de wintermaanden mogen alle dode huidcellen goed verwijderd worden. Scrubben kan 1 maal per week met een crème, een handschoen of borstel. Kies een product dat qua geur en textuur bij je past. Na het scrubben is het heerlijk jezelf in te smeren met een bodybutter of olie.

Gebruik niet hetzelfde scrubmiddel voor zowel het lichaam als het gezicht, zeker niet als je een gevoelige huid hebt. Voor het gezicht adviseren wij liever een milde peeling gevolgd door een masker.

Hydrateren! Water drinken is super belangrijk (eigenlijk altijd) en nu wellicht een goed moment om dit elke dag bewust te gaan doen. Door water te drinken verwijder je afvalstoffen uit je systeem, daarnaast heeft het een gunstig effect op je huid. Het beste moment om water te drinken is aan het begin van de dag. Probeer eens voor je ontbijt water te drinken, begin met 1 glas en probeer elke keer een beetje meer te nemen. Klik hier voor meer informatie over water drinken.

hardlopenSporten! Is het goede voornemen om te gaan hardlopen of te gaan sporten ergens halverwege januari gestrand? Geen zorgen want NU is een excellente tijd om het weer op te pakken. Trek die sportkleding aan en ga ervoor, al je harde werken kan zich nog belonen als de bikini of zwembroek weer uit de kast moet straks.

Sporten zorgt (o.a.) voor een goede doorbloeding, die samen met het water drinken en scrubben resulteert in een heerlijke zachte huid.

En: trakteer jezelf eens op een beauty behandeling om de huid te laten reinigen zodat je weet dat je goed voor de dag komt als de eerste zonnestralen op je gezicht vallen.

Warme groet,

Manon Plokker, huidtherapeut

hkhFooterLogo

Maandag 09:30 – 22:00
Dinsdag 09:30 – 22:00
Woensdag 09:30 – 22:00
Donderdag 09:30 – 22:00
Vrijdag 09:30 – 18:00
Zaterdag 09:00 – 17:00