Bezig met laden...

Astaxanthine: het antioxidant tegen veroudering?

Astaxanthine is een antioxidant dat ik de laatste tijd steeds vaker voorbij zie komen. Het wordt aangeprezen als ‘super-antioxidant’ en zou HET supplement zijn tegen vele kwalen en veroudering. Reden genoeg om eens meer te weten te komen over dit ‘super-antioxidant’.

Antioxidanten zijn stoffen die ons beschermen tegen vrije radicalen. Vrije radicalen zijn agressieve stoffen die schade kunnen veroorzaken aan cellen en weefsels. Wanneer zij schade veroorzaken, noemen we dit oxidatieve stress. Deze stress wil je dus echt vermijden!  Dit ontstaat wanneer er te veel vrije radicalen aanwezig zijn of wanneer zij zich op ongewenste plekken in ons lichaam bevinden.           Uit sommige onderzoeken blijkt dat aandoeningen zoals reuma, hart- en vaatziekten, tumoren en dementie een gevolg zijn van overmatige activiteit van vrije radicalen. Daarnaast is ook vastgesteld dat huidveroudering mede een gevolg lijkt te zijn van oxidatieve stress. Antioxidanten beschermen ons hiertegen en astaxanthine is dus zo’n antioxidant!

Het is een hele mond vol, komt ie nog een keer: As-tax-an-thine 🙂

Astaxanthine is een algen-antioxidant met een dieprode kleur. Het is een kleurstof die voorkomt in waterdieren zoals zalm, kreeft en flamingo’s en is verantwoordelijk voor hun rode kleur. Voor deze dieren is astaxanthine niet alleen een belangrijk pigment, het is tevens een vitamine-achtige stof die essentieel is voor hun groei en overleving. Daarnaast beschermt het tegen beschadiging door UV-straling, voorkomt oxidatie van onverzadigde vetzuren, reguleert het immuunsysteem en is van belang voor voortplanting en vruchtbaarheid. Een heleboel dingen dus:

  • Astaxanthine blijkt een zeer krachtig en zuiver antioxidant met tal van gezondheidsbevorderende effecten.
  • Daarnaast is aangetoond dat astaxanthine een natuurlijke bescherming biedt tegen schadelijke effecten van UV-straling, DE hoofdoorzaak van vroegtijdige huidveroudering.
  • In onderzoek van Tominaga, Hongo, Karato & Yamashita (2012) wordt zelfs het huidverbeterende effect van astaxanthine aangetoond. Er wordt een significante verbetering gezien in de huidstructuur, elasticiteit, rimpels en vochtbalans van de huid. Onderzoek van Phetcharat, Wongsuphasawat & Winther (2015) toont soortgelijke resultaten. Ook zij tonen een significante verbetering aan in de structuur, elasticiteit en vochtbalans van de huid. Daarnaast wordt ook vermindering van diepte van de zogenoemde ‘kraaienpootrimpels’ aangetoond.
  • Naast de UV-beschermende werking en het huidverbeterende effect heeft astaxanthine ook een ontstekingsremmende werking. Hierdoor zou het kunnen helpen bij aandoeningen die in verband worden getrokken met chronische inflammatie zoals hart- en vaatziekten, astma, reuma en artitis.
  • Verder kan astaxanthine helpen bij vermoeide ogen en oogklachten, bevordert het sportprestaties en zorgt het voor een sneller herstel na intensieve inspanning.
  • Ook zou astaxanthine kunnen helpen bij vergeetachtigheid en cognitieve achteruitgang op latere leeftijd.
  • In een onderzoek van Comhaire, El Garem, Mahmoud, Eertmans & Schoonjasn (2005) wordt zelfs aangetoond dat astaxanthine de vruchtbaarheid van zowel mannen als vrouwen bevordert.
  • Een ander voordeel van astaxanthine is de invloed op het metabool syndroom. Het heeft een positief effect op de bloeddruk, verlaagt de bloedglucosespiegel en verbetert de insulinegevoeligheid.
  • Daarnaast zijn er aanwijzingen dat astaxanthine zorgt voor een betere vetverbranding en vermindering van vetproductie.
  • Tot slot zou astaxanthine kunnen helpen bij diabetes doordat het de bloedsuikerspiegel stabiliseert en het de negatieve gevolgen van oxidatie stress bij diabetes tegengaat.

Als je nu nog niet naar de winkel rent om dit wondermiddel te kopen, dan weet ik het ook niet meer. Ik ben geheel overstag en dankbaar voor Merel, mijn geweldige stagiaire die dit onderwerp heeft bedacht en uitgewerkt. Voor een keertje dus een blog met 2 auteurs, maar vooral dus hulde aan MEREL. (god wat ga ik je missen)

Warme groet,

Merel en Manon, Huidtherapeut (en) (bijna)

 


Appelazijn is wat mij betreft het nieuwe wondermiddel dat in geen enkel huishouden mag ontbreken. Dat appels gezond zijn wisten we al, maar appelazijn wordt om een heleboel werkingen geprezen. Zo lang we ons kunnen herinneren wordt dit wondermiddel ingezet voor het behouden van een goede gezondheid.

Een bekende werking is de hulp bij het afvallen. Uit diverse onderzoeken is gebleken dat appelazijn het verbranden van vet stimuleert. Uiteraard is het belangrijk een gezond en verantwoord dieet te volgen, maar daarbij is appelazijn dus een waardevolle toevoeging.

Een wellicht minder bekende werking is het reguleren van de bloeddruk. Appelazijn zal een hoge bloeddruk verlagen en een verlaagde bloeddruk juist verhogen. Hoe deze werking exact mogelijk is wordt op dit moment onderzocht. Daarnaast stabiliseert appelazijn de suikerspiegel en is het vooral gunstig voor mensen met diabetes. Bij inname tijdens het eten zal het pieken en dalen in de suikerspiegel voorkomen. Nog een fijne bijwerking is het gunstige effect op het maagzuur, het zal de balans in de maag zelfs herstellen. Appelazijn is ook aan te raden voor mensen die veel last hebben van schimmelinfecties, dagelijks een kleine dosering kan helpen de infectie te bestrijden. Door de hoge concentratie antioxidanten helpt het ook bij diverse allergieën.

Bij acne heeft appelazijn een ontstekingsremmend effect, een watje met wat water en een scheutje appelazijn op de ontstekingen deppen 2 x per dag kan helpen. Of na het sporten een bad met een beetje appelazijn vullen zal wonderen doen, het kalium helpt de spieren herstellen en gaat spier- en gewrichtspijn tegen.

Ik kan nog wel even doorgaan, want alle bekende positieve werkingen zijn nu nog niet eens genoemd. Laat het duidelijk zijn dat dit wondermiddel niet mag ontbreken in je dagelijkse regime! Om zeker te zijn van de zuiverheid van het product koop ik mijn eigen appelazijn altijd bij de reform winkel/ biologische supermarkt.  Toen ik startte met appelazijn nam ik het gemengd met water en diksap/limonade. Start met 2 theelepels en bouw het op naar 1 eetlepel per dag. Nu drink ik het zonder zoetmiddel en ben het zelfs lekker gaan vinden. Om je tandglazuur te beschermen raad ik altijd iedereen wel aan om het met een rietje te drinken.  Mocht je de smaak niet kunnen verdragen dan zijn appelazijn tabletten een goede oplossing.

Gezonde groet,

Manon Plokker, huidtherapeut

hkhFooterLogo

maandag 11:00 – 21:30
dinsdag 09:30 – 21:30
woensdag 12:00 – 21:30
donderdag 09:30 – 21:30
vrijdag 09:30 – 17:00
zaterdag 09:30 – 17:00
zondag 09:30 – 17:00