Bezig met laden...


Het was recent weer in het nieuws: huidkanker. Het is eigenlijk oud nieuws in een nieuw jasje, maar het is zo belangrijk om landelijk bewustzijn te creëren. De zon is fijn en gezond, maar ook een hele sterke krachtbron waar we allemaal verstandig mee om moeten gaan.

 

Steeds meer onderzoeken laten een forse stijging zien in het aantal gevallen van huidkanker.     De stijging heeft volgens het Koningin Wilhelmina Fonds voor Kankerbestrijding (KWF) te maken met veelvuldig zonnebaden, zonnebankgebruik en de toename van zonvakanties. Vroeger was een bestemming naar de zon niet voor iedereen bereikbaar, maar dat is al jaren niet meer zo. Ook het “gezonde” bruine kleurtje van de zonnebank is volgens dermatologen veel schadelijker dan we voorheen dachten. Er wordt al gesproken van een epidemie en de cijfers zijn best alarmerend: meer dan 1 op de 6 Nederlanders krijgt voor het 85ste levensjaar een vorm van huidkanker. Als de ziekte vroegtijdig ontdekt wordt is de kans op overleving hoog, maar als de ziekte in een vergevorderd stadium ontdekt wordt kunnen de overlevingspercentages bij bepaalde vormen van huidkanker drastisch dalen.

We moeten dus uitkijken in de zon, maar wat houdt dit precies in? De waarschuwing geldt niet even zwaar voor elk huidtype, vooral huidtype 1 & 2 behoren tot de risicogroepen. Hieronder een plaatje van de verschillende huidtypes.

fitzpatrick_scale

De lichtere huidtypes hebben dus een hoger risico omdat er minder pigment (kleur) aanwezig is in de huid. Pigment beschermt de huid tegen UV straling, vandaar ook dat je huid een kleurtje krijgt na contact met de zon. Dit is ook waar de verwarring kan ontstaan, moet je dan juist in de zon gaan of er helemaal uitblijven? Uit onderzoeken is gebleken dat wanneer je volledig uit de zon blijft het risico op huidkanker juist toeneemt, je huid krijgt zo niet de kans om pigment op te bouwen. Dit proces begint al in de jongere jaren. Het antwoord is zoals met veel dingen in het leven: balans. Ga bewust in de zon om een kleurtje op te bouwen en voor je vitamine D shot, maar bescherm de huid goed en doe alles met mate. Een zonverbranding is zeer schadelijk, en verhoogt elke keer het risico op het ontstaan van huidkanker op latere leeftijd.

Hoe zit het dan met zonbescherming en een hoge beschermingsfactor? Dit is ook een onderwerp waar veel verwarring over bestaat. Als huidtherapeut denk ik uiteraard aan bescherming, maar ook aan het behouden van een mooie huid. Mijn advies aan zowel huidtype 1 & 2 is als volgt:

Ga je na een winter (zonder zon) voor het eerst weer de zon in? Smeer factor 50 op je gezicht en hals, gebruik factor 30 voor je lichaam. Doe dit voor 3/4 dagen zodat je huid kan wennen en je ziet dat er een kleurtje ontstaat. Vervolg daarna met factor 30 voor je gezicht en gebruik rond de factor 20 voor je lichaam. Je huid zal na 2 uur de UV filter langzaam gaan afbreken, herhaal het smeren dus om de paar uur. Het regelmatig smeren voorkomt ook uitdroging.

Ik ga zelf de eerste paar dagen in de ochtend, als de zon nog niet op zijn sterkst is, 15 minuten met mijn gehele lijf in de zon zonder bescherming. Daarna ga ik eruit en vervolgens smeer ik alles in. Ik bouw dit dan langzaam op, bij de 4de dag ga ik er 20 minuten in, op de 7de dag 30 minuten. (30 minuten is mijn max)

Ga ook de eerste dagen niet direct 8 uur lang in de zon liggen, maar geef je huid te tijd om te wennen. Je kunt ook heerlijk op het strand liggen met een licht tuniekje of sjaal en een leuk hoedje! UV straling speelt ook een grote rol bij het ontstaan van rimpels en pigmentvlekken (huid veroudering), dus naast dat je veilig bezig bent heb je er later ook profijt van!

Ik begrijp echt dat veel mensen lekker bruin terug willen komen van de vakantie, en dit kan ook. Bij het langzaam (veilig) opbouwen heb je iets meer geduld nodig, maar ook dan kan je een mooie kleur bereiken en behouden!

Zonnige groet,

Manon Plokker, huidtherapeut


De zon schijnt volop! Heerlijk!

Maar naast een goed humeur, vitamine D en een vrolijke wereld kunnen zonnestralen ook schadelijk zijn voor de huid. De zon is zonder twijfel de grootste boosdoener waar het gaat om huidveroudering en pigmentvlekken. Helaas kunnen UV stralen ook huidkanker veroorzaken, reden genoeg om jezelf goed te verzorgen en beschermen dus!

Welke acties kan je zelf ondernemen om verstandig te zonnen?

  1. Koop een zonnebrandcrème met UVA en UVB bescherming. Vroeger ging het voornamelijk om de UVB stralen, deze zorgen voor de zonverbranding. Tegenwoordig is bekend dat ook UVA stralen schadelijk kunnen zijn.
  2. Smeer jezelf goed in op zonnige dagen (ook als je in de schaduw zit) en gebruik een factor die bij je huidtype past. Heb je een witte huid en verbrand je snel, begin dan met factor 50. Heb je na een aantal dagen een kleurtje opgebouwd dan kan je over op de factor 30. Voor meer informatie over welke factor bij je past staat hieronder een tabel.
  3. Smeer jezelf elke 2 uur opnieuw in, je huid breekt de zonnefilter namelijk langzaam af. Smeer ook voldoende crème, zo’n 30 ml per keer.
  4. Ga met je witte winterhuid niet direct een volledige dag in de zon bakken, probeer het langzaam op te bouwen.
  5. Las tussen 11:00 en 14:00 een pauze in, op dit tijdstip is de straling het hoogst.
  6. Drink voldoende water!
Huidtype 1
(zeer licht huidtype, verbrandt snel, bruint nooit)
 Factor 30/50
Huidtype 2
(licht huidtype, verbrandt vrij snel, bruint langzaam)
Factor 30/50
Huidtype 3
(vrij licht huidtype, verbrandt niet snel, wordt makkelijk bruin)
Factor 20/15
Huidtype 4
(iets getint huidtype, verbrandt (vrijwel) nooit, bruint snel)
Factor 10/15
Kinderen tot 16 jaar ongeacht het huidtype Factor 30/50

fitzpatrick_scale

Denk dus goed na over de bescherming van je huid, maar ga ook vooral genieten van het warme weer  🙂

Zonnige groet,

Manon Plokker, huidtherapeut

 

 

 


De discussie over zonnebanken laait deze week weer op. Mensen vragen zich nog steeds af of zonnebanken werkelijk gevaarlijk is? Dit is opmerkelijk aangezien al in 1992 het Internationale Agentschap voor Kankeronderzoek (IARC) zonnebanken en gezichtsbruiners als “waarschijnlijk kankerverwekkend” omschreef. In 2009 werd het verband tussen zonnebanken en huidkanker al overtuigend aangetoond in een aantal wetenschappelijke onderzoeken. Wetenschappers ontdekten onder meer dat het risico op melanoom, de dodelijkste variant van huidkanker, met 75 procent toeneemt bij mensen die voor hun dertigste geregeld naar de zonnebank gaan. De WHO heeft destijds (2009) zonnebanken al geclassificeerd als even gevaarlijk als asbest en roken.

In navolging op deze onderzoeken besloot het Duitse parlement dat jongeren onder de 18 jaar niet meer naar de zonnestudio mogen. Dermatologen wereldwijd reageerden positief op deze maatregel, en in Nederland (en omringende landen) geldt nu dezelfde regelgeving. Helaas blijkt uit onderzoeken dat dit in de praktijk anders werkt. In Denemarken gaf 50% van de ondervraagde meisjes tussen de 14 en 18 jaar aan regelmatig te zonnebanken. Zou dit in ons land anders zijn? In Australië zijn binnenkort zonnebanken verboden, op deze manier hoopt de regering het aantal gevallen van huidkanker te verminderen. De gevaren van huidkanker worden nog altijd veel onderschat. In Nederland sterven er net zoveel mensen aan huidkanker als in het verkeer. 1 op de 6 Nederlanders krijgt huidkanker, en dit zal alleen maar gaan stijgen.

Zonnebanken zijn in principe net zo gevaarlijk als de zonnestralen buiten. Vooral de combinatie van beide zou het risico op huidkanker verhogen. UV stralen kunnen de huid beschadigen, dus goede bescherming en verstandig zongedrag zijn zeer belangrijk. Er valt nog veel winst te behalen op het gebied van voorlichting op dit vlak. Dat zonnebanken extra risico’s met zich meebrengen mag duidelijk zijn.

Groet,

Manon Plokker, huidtherapeut

 


De lentezon laat zich weer zien, de vogeltjes fluiten en de wereld bloeit langzaam op. Het is voor mij elk jaar een nieuw cadeau als de zomer in aantocht is. Het leven kan zich weer verplaatsen van binnen naar buiten, de tuin, een balkon etc. Naast dat de zon heel gezond is en vaak ook goed voor je humeur, kunnen ultraviolette stralen helaas ook schadelijk zijn. De stralen hebben geen gunstig effect op de huid-veroudering en pigmentvorming, veelvuldige zonbeschadiging kan zelfs huidkanker veroorzaken. In ons land krijgen steeds meer mensen te maken met deze ziekte, vooral omdat we hier niet gewend zijn aan de zon en vaker en verder op zonvakanties gaan.

Steeds meer onderzoeken laten een forse stijging zien in de incidentie van huidkanker. De stijging heeft volgens het KWF vermoedelijk te maken met veelvuldig zonnebaden, zonnebankgebruik en de toename van zonvakanties. Sommige dermatologen spreken al van een epidemie en de cijfers zijn alarmerend, meer dan 1 op de 6 Nederlanders krijgt voor het 85ste levensjaar een vorm van huidkanker. Als de ziekte vroegtijdig ontdekt wordt is de kans op overleving hoog, echter als de ziekte in een vergevorderd stadium ontdekt wordt kunnen de overlevingspercentages bij bepaalde vormen van huidkanker drastisch dalen. Er zijn meer dan vijftig verschillende vormen van huidkanker, die kunnen worden onderverdeeld in non-melanoma huidkanker en melanoom. Er een sterke relatie tussen zongedrag en het ontstaan van huidkanker. Zonbeschadigingen op jongere leeftijd kunnen het ontstaan van huidkanker op latere leeftijd bevorderen. Bescherming tijdens het zonnen is dus zeer belangrijk, vooral voor de risicogroepen huidtype 1 en 2 (zie afbeelding). Nederland bestaat voor 39% uit inwoners met huidtype 1 & 2!

fitzpatrick_scale

Daarom is het zo belangrijk om de huid goed te beschermen, zeker nu de zon weer gaat schijnen. De lentezon is fel op de huid, die net uit de donkere winter komt. Smeer jezelf daarom goed in als je langer dan een half uur in de zon gaat zitten. Gebruik minimaal factor 30!

Warme groet,

Manon Plokker, huidtherapeut

hkhFooterLogo

Maandag 09:30 – 22:00
Dinsdag 09:30 – 22:00
Woensdag 09:30 – 22:00
Donderdag 09:30 – 22:00
Vrijdag 09:30 – 18:00
Zaterdag 09:00 – 17:00